Deepwork

Was ist Deepwork?

Deepwork ist athletisch, kräftigend, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt Deepwork dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Hier werden hohe Ansprüche an Kondition, Kraft und Koordination gestellt. Nach einer Deepwork Einheit ist die alte Energie eines Trainierenden restlos erschöpft und der Körper kann sich mit frischer Energie füllen.

Besonderheiten von Deepwork

Die Deepwork Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des Deepwork Trainings sind nach den fünf Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedlichen Energien. Das Training verbindet in ganz neuer Art und Weise Techniken aus dem Poweryoga, dem Faszientraining, dem funktionellen Krafttraining und dem Konditionstraining.