Walking

Unter Walking versteht man schnelles Gehen mit einem rhythmischen, elastischen Bewegungsablauf und einer er­lern­baren Atemtechnik.

Bei uns wird Walking angeboten, da es erheblich gelenk­schonender als Jogging ist, und auch von nichttrainierten Menschen ohne Vorkenntnisse und Vortraining durchgeführt werden kann.

Sehr wichtig, bevor es losgeht, sind die Aufwärm- und Dehnübungen, um Muskelkrämpfe oder Gelenkentzündungen zu vermeiden.