Crossletic

Was ist Crossletic?

Crossletic ist ein Outdoortraining, das zugleich athletisch, kräftigend, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders ist als alle bekannten Programme - ein Konditions- und Kräftigungstraining voller Energie!
Hier werden hohe Ansprüche an Kondition, Kraft und Koordination gestellt.
Ein zügiges Lauftraining zum Strand oder zur Deichpromenade ist genauso Teil dieses Trainings wie die HIT–Einheiten (High Intensity Training) dazwischen. Nach einem Crossletic–Training ist die alte Energie eines Trainierenden restlos erschöpft. Gleichzeitig wird der Körper mit frischer Energie gefüllt.

Besonderheiten von Crossletic

Die Crossletic-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie nach einem aufwärmenden Ausdauertraining in den HIT-Phasen dem Bewegenden ein Höchstmaß an Power für eine relativ kurze Zeitspanne abverlangen und dann relativ schnell die Übung wieder gewechselt wird. Es geht hier also um Intensität, Koordination, Ausdauer und Kraft.

Das Training findet immer Outdoor statt, wenn möglich direkt an der Meereskante.